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Bonjour Bonjour :)

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Portrait de Delfffffff
Déconnecté
Inscription: 26/03/2011

Bonjour !!! :)

 

Je me présente, Delphine, 24 ans, 1.80m pour 85 kg... Je suis commerciale, donc je termine assez tard mes RDV ( entre 19H et 21H)

J'étais assez active (volley ball, sport en club) mais j'ai du arrêter a cause du travail (horaires imcopatibles pour le volley, et plus trop de temps d'aller a la salle car ménage, courses... a faire)

J'avais fait le régime Dukan et pas mal perdu, (-10kg en 3 mois) mais j'ai repris en 6 mois (en même temps, j'ai un peu zappée la période de conso ...)

J'ai décidée de reprendre un peu mon poid en main.

J'espére que le fait de m'inscrire a ce site me permettra d'avoir un peu plus de volonté :) 

 

On verra d'ici quelques mois :)

Portrait de nicolas
Déconnecté
Inscription: 27/05/2010

Bonjour Delphine,

Ah le régime Dukan... Vous n'êtes pas la seule à vous plaindre de ce "régime" miracle !

Ce régime est évidemment très déséquilibré durant les deux premières phases et s'avère difficilement conciliable avec les contraintes de la vie réelle (restaurant, cantine, enfants etc) et créé des frustrations par la mise en place d'interdits sur certains aliments (chocolat etc...) Il est, de plus, très rapidement lassant pour ceux qui aiment cuisiner.

La production par l'organismes de corps cétoniques lors de la digestion des protéines peut entrainer des coups de barre et leur élimination fatigue inutilement le système rénal.

Enfin, comme vous le faites remarquer, la phase de consolidation est longue et la tentation très grande de reprendre rapidement les anciennes habitudes (l'aspect comportemental n'est pas abordé dans ce régime) et avec elles les kilos et les kilos bonus (effet yoyo).

N'hésitez pas à nous tenir informés de vos efforts, et à nous poser toutes les questions que vous voudrez !

Diététiquement vôtre,

Nicolas