Prévention de l'obésité

Que faire pour traiter le problème de l'obésité ou du surpoids ?

En dehors des traitements médicamenteux ou de la chirurgie que nous n'aborderons pas ici, voici quelques recommandations :

• respecter des heures de repas fixes et régulières
• éviter les grignotages en dehors de ces heures de repas
• bien choisir ses aliments, si nécessaire il faut consulter un diététicien
• pratiquer régulièrement une activité physique, ou à défaut, pratiquer la marche à pied au minimum une demi-heure par jour